3 закладки-тесемки, двойной объемный кармашек.
Бескислотная бумага.
Информационные страницы: сезонный календарь продуктов, факты о еде, меры объема, рекомендации.
6 разделов для заполнения по теме блокнота: диеты, журнал тренировок, личные цели, общее состояние здоровья, игры, источники вдохновения.
6 секций с разделителями с чистыми страницами в виде таблиц для заполнения.
6 чистых страниц для заметок и идей. (Возможность проявить творческий подход в описании своей страсти).
Набор стикеров: 40 для использования на чистых страницах, подходят для таблиц, 150 с цветными значками и 12 для оформления обложки.